ふくらはぎを細くするマッサージ方法記事一覧

リンパマッサージをすると足痩せ効果があると言われていますが、それってどんなメカニズムなのでしょうか?ふくらはぎを細くするリンパマッサージの効果:むくみ解消リンパは水分や老廃物を回収する働きがあるのですが、流れが悪くなると水分が吸収できずに足がむくむ原因になってしまいます。特にふくらはぎは、重力の関係でリンパ液がうまく流れないことが多いんですね。リンパマッサージを行ってリンパの流れをスムーズにし、む...

ふくらはぎ痩せは一日にしてならずです。日々のマッサージやエクササイズが、ふくらはぎを細くするポイントなんですね。でも、仕事で忙しかったり、疲れて帰宅した後なんか、ゆっくりリラックスする暇もありませんよね。なので、今回は仕事の合間でも取り入れられそうな、ふくらはぎマッサージの方法をご紹介いたします。ふくらはぎや太ももを細くするだけではなく、リフレッシュしたいときにもおすすめです。座ったままで簡単!ふ...

寝ながらマッサージすると立ってやるよりは負荷もかからず、寝る前などにリラックスしできますので、一日の終わりの習慣にすると良いですね。足もポカポカ温まりますし、深呼吸しながらやることにより、マッサージ後は気持ち良く眠ることができると思います。リラックスしてできるので、毎日飽きずに続けることができますよ。膝をつかって楽ちんふくらはぎマッサージ膝の丸さと硬さを利用したマッサージです。仰向けに寝て、片方の...

人の体には、約670穴のツボがあると言われています。古代中国では、1年の日数に合わせた365穴があるとされていましたが、WHOによって整理され、現在では361種類とされています。ツボは左右対称に存在するものが多いので、合わせると約670穴というのがツボの数となっています。ツボを刺激することで、様々な効果があると言われていますよね。では、ツボ押しにはふくらはぎを細くする効果はあるのでしょうか?ツボ押...

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